Nichtraucher 2008

Silvester und Nichtraucher Jubiläum

nichtraucher2008 — Thu, 27 Nov 2008 20:37:06 +0000

In gut einem Monat ist es soweit, Silvester 2009 feiere ich mein ein jähriges Jubiläum als Nichtraucher. Wow, die Zeit verging wie im Flug. Ich habe immer weniger hier im Blog veröffentlicht und Kommentare kamen auch keine mehr, trotzdem ist das Blog nicht in Vergeßenheit geraten. Ich melde mich zum einjährigen bestimmt nochmal zu Wort.

Vorteile von Nichtrauchern

nichtraucher2008 — Wed, 05 Nov 2008 12:33:05 +0000

Hallo. Ich versuche meine Freundin davon zu überzeugen dass sie endlich auch aufhören soll zu rauchen. Nun brauche ich dafür natürlich ein paar gute Argumente. Welche Vorteile von Nichtrauchern fallen euch sonst noch so ein außer die typischen wie „Gesundheit, Geld sparen“? Ich z.B. habe ich sehr gewundert dass ich plötzlich wieder ganz anders schmecken und riechen kann und dass schon nach wenigen Tagen, das hat sich wirklich enorm verbessert. Außerdem fühlt man sich freier weil man nicht ständig daran denken muss wann man wo die nächste Zigarette rauchen kann (vor allem seitdem neuen Nichtraucherschutzgesetz). Die meisten Vorteile machen sich aber erst mit der Zeit bemerkbar und ich würde ihr gerne ein paar nennen die sich sofort auswirken denn schließlich ist es der Anfang der einem so schwer fällt. Habt ihr Ideen?

Kräutzerzigaretten – Geheimtipp ;)

nichtraucher2008 — Sat, 13 Sep 2008 08:56:21 +0000

Für alle unter euch die noch mit dem rauchen aufhören wollen. Versucht es doch mal mit Kräuterzigaretten. Den Tip habe ich einer Freundin gegeben und sie hat es tatsächlich nach mehreren Tagen Kräuterzigaretten so angewidert zu rauchen dass sie dann nicht mehr zur normalen Zigarette gegriffen hat. Allerdings meinte sie die Überwindung überhaupt diese Kräuterzigaretten zu rauchen hätte sie nach dem ersten Zug sehr viel Kraft gekostest man muss sich regelrecht dazu zwingen diese nach ihren Worten „ekelhaften Teile“ zu rauchen. So bekämpft man Übel mit Übel

Hey, ich bin Nichtraucher!

nichtraucher2008 — Thu, 06 Mar 2008 12:42:53 +0000

Ich habe jetzt schon so lange nicht mehr geraucht, ich bezeichne mich jetzt als Nichtraucher und das fühlt sich sehr sehr gut an! Ich habe auch schon länger nicht mehr gebloggt, denn ich beschäftige mich kaum noch mit dem rauchen bzw. nichtrauchen, es ist einfach Alltag geworden nicht zu rauchen. Ich hoffe ab und zu liest jemand den Blog trotzdem noch und findet Mut und Beispiel um selbst aufzuhören, viel Erfolg!

Helau an alle Nichtraucher!

nichtraucher2008 — Sun, 03 Feb 2008 15:25:01 +0000

Ich habe ein paar Tage nichts mehr von mir hören lassen. Ich habe gestern rauchfrei eine Fastnachtssitzung hinter mich gebracht. Es war der Horror, ich gebe es ganz ehrlich zu, ich mußte ständig ans rauchen denken. Ich war teilweise kurz davor mir eine Zigarette zu schnappen und zu rauchen. Eindeutig mitschuldig war wohl der Alkohol. Ich habe das ganz unterschätzt und dachte nach einem Monat schon der Versuchung widerstehen zu können, das war ganz klar eine Täuschung auch wenn ich es geschafft habe dann doch nicht zu rauchen. Wer gerade erst aufgehört hat zu rauchen sollte also wirklich versuchen solche Situtationen zu vermeiden auch wenn es bedeutet das man ein paar Wochen nicht unter Leute kommt um zu feiern u.ä., es lohnt sich schließlich dann doch.

Immer noch rauchfrei

nichtraucher2008 — Tue, 22 Jan 2008 09:04:05 +0000

Ich bin immer noch rauchfrei. Es fällt mir von Tag zu Tag leichter nicht zu rauchen und die Gedanken bewegen sich auch nicht mehr ständig nur um das eine Thema. Ab und zu mal gibt es Situationen die nicht förderlich sind, meist wenn man in der Umgebung von Rauchern ist, aber auch das fällt mir immer leichter. Jetzt muss ich nur noch Fastnach rauchfrei hinter mich bringen ich denke das wäre der nächste große Meilenstein.

rauchfreie Zigarette

nichtraucher2008 — Wed, 16 Jan 2008 09:53:49 +0000

Ich rauche jetzt schon einige Zeit nicht mehr. Dennoch überkommt mich manchmal das Gefühl eine rauchen zu wollen. Es macht wohl die Gewohnheit, es fehlt mir etwas in der Hand/Mund. Manchmal bin ich kurz davor zum Zigaretten Automaten zu laufen, das wäre sicher dann dümmste was ich jetzt machen könnte das ist mir klar. Aber was wenn es mich dann doch überkommt? Vielleicht sollte ich mich anderweitig darauf vorbereiten, Nikotinkaugummis im Haus haben, oder aber eine rauchfreie Zigarette. Die rauchfreie Zigarette klingt für mich wirklich nach einer Alternative zu normalen Zigaretten. Doch was wenn man dann gleich wieder vom Nikotin abhängig wird und plötzlich täglich die „rauchfrei raucht“? Ich bin mir nicht sicher ob das einen nicht eventuell doch wieder zurück zur Zigarette treibt. Aber die normalen Mittelchen, wie Gummibärchen u.ä. die helfen mir einfach nicht mehr wenn mich der Nikotinjiep packt. Wer hat gute Tips was man sich als Ersatznikotinpräparat zur Seite legen sollte?

12ter Tag Nichtraucher

nichtraucher2008 — Sat, 12 Jan 2008 11:07:16 +0000

Nun ist der zwölfte Tag an dem ich keine Zigarette mehr angefasst habe. Ich kann es selbst immer noch nicht fassen. Ich dachte am Anfang das wird bestimmt eine grauenvolle Zeit. Heute denke ich die letzten 5-6 Tage waren die besten der letzten Monate. Ich fühle mich wirklich gut weil ich es endlich durchziehe, und auch das man sich den Kopf nicht mehr vernebelt bemerkt man tatsächlich sofort. Ich erlebe die Zeit ganz anders, viel intensiver. Ich wünsche ein schönes Wochenende!

Über eine Woche nicht geraucht

nichtraucher2008 — Thu, 10 Jan 2008 10:42:58 +0000

Ich habe jetzt schon über eine Woche lange nicht geraucht, ich klopfe mir gerade mal selbst auf die Schulter Wahnsinn, ich hätte wirklich nicht gedacht dass es so einfach ist. Bisher hatte ich kaum körperliche Schwierigkeiten wie erwartet, eigentlich gar keine Entzugserscheinungen außer nervösität in den ersten Tagen aber dass ist nun auch vorbei. Aber die Gedankenwelt rund um das rauchen scheint der Grund dafür zu sein weshalb man so häufig rückfällig wird und weshalb ich es bisher auch nie geschafft habe mit dem rauchen aufzuhören. Man muss sich von den Gedanken an das rauchen komplett frei machen dann wäre es mit Sicherheit ein Kinderspiel, aber so einfach ist das ganze dann natürlich doch nicht. Ich denke immer noch fast ständig ans rauchen, aber ich kann widerstehen und darauf kommt es an. Ich hoffe das zeigt einigen Rauchern da draußen dass sie es auch versuchen sollten, nur Mut, es ist wirklich nichts was man aufschieben sollte oder müßte.

Eine Woche Nichtraucher bzw. seit einer Woche nicht geraucht

nichtraucher2008 — Mon, 07 Jan 2008 12:13:16 +0000

Wenn ich mich jetzt Nichtraucher nennen würde das wäre schon etwas übertrieben. Aber wahnsinn, ich habe tatsächlich eine Woche nicht geraucht! Ich fühle mich riesig. Nicht nur weil ich stolz bin, nein, ich fühle mich auch körperlich ganz anders irgendwie so gesund. Mir war gar nicht bewußt dass meine Geschmacksnerven durch das rauchen so geschädigt werden, ich schmecke seit 2-3 Tagen alles wieder viel viel intensiver. Und auch die Luft kommt irgendwie einfacher, leichter. Und wenn ich bedenke dass ich in dieser einen Woche jetzt schon fast 50 Euro gespart habe weil ich nicht geraucht habe da werde ich gleich doch noch viel glücklicher. Ich habe eben daran zurückgedacht weshalb ich das aufhören so lange vor mir her geschoben habe, denn heute weiß ich wirklich nicht vor was ich Angst hatte denn eigentlich fällt es mir sehr leicht nicht zu rauchen, es war der angebliche Spaß und Genuß am rauchen, ha, das ich nicht lache, da habe ich mir wirklich selbst was vor gemacht. Ich habe diese Woche gut überstandne, ich werde den ersten Monat gut überstehen und auch das erste Jahr, und dann kann ich sagen ich bin Nichtraucher und der Fall wird 100%ig eintreten. Und weil ich mein Glück teilen will: an alle Raucher da draußen, hört einfach auf, es ist wirklich leicht und lohnt sich.