Ich bin dem Traum/Wunsch endlich Nichtraucher zu sein ein Stück näher gekommen. Ich habe seit gestern nicht mehr geraucht und muss sagen ich fühle mich trotzdem gut und fast wie immer. Heute morgen war ich etwas nervös, aber anscheinend auch nur deshalb weil ich mir nicht selbst vertraute und daran zweifelte dass ich heute wieder nicht rauche, als diese Gedanken dann allerdings verflogen waren war alles wieder in bester Ordnung. Ok, ich habe es bisher nicht einmal 48 Stunden geschafft, aber normalerweise hätte ich in der Zeit locker 30 Zigaretten geraucht und dass ist doch schon mal ein riesen Fortschritt. Ich habe mir diesmal auch feste vorgenommen, selbst wenn ich nochmal rauchen sollte, ich gebe nicht sofort wieder auf, sondern bleibe am Ball auch wenn ein Rückschlag weh tut, ihn zu bekämpfen tut sicher umso besser. Also, wünscht mir viel Erfolg und ich euch noch ein gutes, gesundes, erfolgreiches Jahr!
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Tags: Gesundheit, Nichtraucher, rauchen, Rauchererntwöhnung
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Das ist die richtige Einstellung! Anders kommt man nicht weit. Die meisten Raucher die aufhören werden sogar mehrmals rückfällig, das ist keine Schande, solange man aufsteht und weiter macht. Und ein Rückfall im ersten Monat ist kein Rückfall hab ich mir immer gesagt. Denn nach ein paar Wochen nicht rauchen ist man noch lange kein Nichtraucher und somit kann man auch nicht richtig rückfällig werden sondern man wurde nur nochmal schwach. Ich habe bestimmt 6-7 Anläufe gebraucht bis ich es dann letztendlich geschafft habe. Die erste magische Grenze ist eine Woche, die erste Woche kann anstrengend sein. Nach einem Monat fühlt man sich schon gefestigt und deshalb wird es da nochmal gefährlich, und nach drei Monaten kann man stolz sagen, ich bin Nichtraucher.
Danke für das Mut machen. Ich finde auch, besser zehn Versuche bis man es endlich geschafft hat anstatt nur einen Versuch und dann aufgeben und weiter rauchen.